Gesprächsbasiert - lösungsorientiert - Gefühle und Körper mit einbeziehen
Systemische Beratung ist ein wertschätzender und lösungsorientierter Prozess auf Augenhöhe. Sie sind der Experte für Ihr eigenes Leben und tragen bereits viele Ressourcen und Fähigkeiten zur Veränderung in sich.
Durch gezielte systemische Fragen gewinnen wir gemeinsam neue Perspektiven auf Ihre Situation. Dabei können bisherige Denk- und Handlungsmuster sichtbar werden, Glaubenssätze hinterfragt und neue Lösungswege entwickelt werden.
Im Mittelpunkt steht dabei stets Ihr persönliches Ziel. Die aktuelle Herausforderung dient als Ausgangspunkt für Veränderung und Entwicklung.
Gefühle und Körper mit einbeziehen
In meiner Begleitung betrachte ich Körper, Gefühle und Gedanken als zusammenhängendes Ganzes. Oft zeigt uns der Körper bereits, was innerlich bewegt werden möchte. Deshalb beziehe ich – wenn es für Ihr Anliegen hilfreich ist – auch die Wahrnehmung von Gefühlen und Körperempfindungen in die Beratung ein. Gemeinsam erforschen wir Zusammenhänge zwischen Gedanken, Emotionen, Verhaltensweisen und wiederkehrenden Lebensthemen. Dabei kann auch das Verständnis für die eigenen Stressreaktionen wachsen. Gemeinsam entwickeln wir Wege, Ihr Nervensystem zu unterstützen und neue Erfahrungen von Sicherheit und Selbstregulation zu ermöglichen.
So können neue Erkenntnisse entstehen, die Ihre Selbstregulation stärken, innere Stabilität fördern und neue Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags eröffnen.
Wie Systemische Methoden Veränderung fördern
Je nach Anliegen und Wunsch arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden aus der systemischen Beratung.
Diese unterstützen dabei,
neue Perspektiven einzunehmen
festgefahrene Situationen anders zu betrachten
Handlungsmöglichkeiten zu erweitern
Ressourcen sichtbar zu machen
eigene Kompetenzen zu aktivieren
Veränderungsprozesse bewusst zu gestalten
Walk & Talk Coaching
Als besondere Form der Beratung biete ich Walk & Talk Coachings in der Natur an.
Der gemeinsame Spaziergang ermöglicht es, gewohnte Räume zu verlassen und neue Gedanken in Bewegung zu bringen. Viele Menschen erleben dabei mehr Leichtigkeit, Kreativität und Klarheit.
Die Bewegung unterstützt den Reflexionsprozess und kann helfen, innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Kontaktaufnahme und Kennenlernen
Der erste Schritt beginnt mit Ihrer Kontaktaufnahme per E-Mail oder über das Kontaktformular.
Anschließend vereinbaren wir ein unverbindliches telefonisches Vorgespräch. Dabei haben Sie die Möglichkeit,
Ihr Anliegen kurz zu schildern
meine Arbeitsweise kennenzulernen
offene Fragen zu klären
herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für Sie passend ist
Wenn wir gemeinsam feststellen, dass mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt, vereinbaren wir den ersten Termin.
Persönliche Gespräche finden in Wunstorf oder online statt.
Umfang und Dauer der Beratung
Sie entscheiden selbst, wie viele Sitzungen Sie in Anspruch nehmen möchten.
Möglich sind:
einzelne Termine für konkrete Fragestellungen
mehrere Sitzungen zur Begleitung eines Veränderungsprozesses
eine längerfristige Beratung
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 bis 60 Minuten.
Die Zeit zwischen den Sitzungen
Nachhaltige Veränderung entsteht häufig zwischen den Gesprächen.
Auf Wunsch vereinbaren wir kleine Beobachtungs- oder Handlungsaufgaben für Ihren Alltag. Diese helfen dabei, neue Erkenntnisse zu vertiefen, Erfahrungen zu sammeln und Veränderungen Schritt für Schritt umzusetzen.
Kosten
Die Kosten für eine systemische psychologische Beratung betragen derzeit 50 Euro pro Sitzung.
Wichtiger Hinweis
Systemische Beratung ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Sollte sich während des Vorgesprächs oder der Beratung zeigen, dass eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll oder notwendig ist, werde ich dies offen mit Ihnen besprechen. Eine systemische Beratung kann eine Therapie ergänzen, jedoch nicht ersetzen.
Datenschutz und Schweigepflicht
Der vertrauensvolle Umgang mit Ihren persönlichen Daten hat für mich höchste Priorität.
Selbstverständlich informiere ich Sie gemäß der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) über die Verarbeitung Ihrer Daten.
Darüber hinaus unterliege ich der Schweigepflicht. Alle Inhalte unserer Gespräche werden vertraulich behandelt. Sie allein entscheiden, ob und mit wem Sie Informationen über die Beratung teilen möchten.
Wie arbeite ich?
Meine Grundhaltung in der Beratung, im Mentoring und in den Kursen ist geprägt von...
der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
der Einhaltung der Richtlinien der DGSF
der Einhaltung der Schweigepflicht
einer Zusammenarbeit auf Augenhöhe
einem Ort der Sie willkommen heißt, an dem Sie mit allem sein dürfen und sich wohl und sicher fühlen sollen
einer zielgerichteten Herangehensweise für Ihr Anliegen
der Suche nach einer passenden Lösung für Ihr Thema
einer systemischen Haltung, die für einen offenen, wertschätzenden und geschützten Raum steht.
...und ist außerdem gekennzeichnet von folgenden Einstellungen:
Guter Grund
Ich gehe davon aus, dass jedes Verhalten einen guten Grund hat. Wenn wir diesen verstehen, können wir auch Denken, Fühlen und Handeln besser nachvollziehen.
Ressourcen
Ich begegne Ihnen und Ihren Themen mit Respekt und Wertschätzung. Ich begleite Sie mit Blick auf positive Ansätze und Impulse durch innere Prozesse und lege meinen Fokus immer wieder auf Ihre individuellen Ressourcen.
Lösungen
Neben der Würdigung Ihrer aktuellen Situation möchte ich Sie dabei unterstützen, eine individuell geeignete Lösung für Sie selbst zu entwickeln. Dies geschieht beispielsweise durch neue Sichtweisen oder dem Erkennen alternativer Handlungsmöglichkeiten.
