Entspannungs-Kurs

für Kinder

Nach der Kindermassage der Deutsche Gesellschaft für Baby- und Kindermassage e.V. (DGBM)

Wünschen Sie sich, dass Ihr Kind lernt, zur Ruhe zu kommen, innere Sicherheit zu entwickeln und mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen?

In meinem Entspannungskurs darf Ihr Kind spielerisch entdecken, wie es einen besseren Zugang zu seiner inneren Ruhe finden kann. Es erlebt, dass nicht jeder Moment von Tempo und Aktivität geprägt sein muss, sondern dass auch Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit guttun und neue Kraft schenken.

Positive Effekte des Kurses:

• Empfinden eines Geborgenheitsgefühls

• Ausschüttung des Glückshormons Oxytocin über den Hautkontakt

• Erleben eines Zugangs zum Gegenüber im Dialog

• Förderung der Konzentrationsfähigkeit

• Übernahme von Verantwortung

• Entspannungserlebnis

• Unterstützung der Körperfunktionen und der körperlichen Entwicklung

• Förderung der sprachlichen Entwicklung

• Anregung der sozialen Entwicklung (Kind erlebt sich als Gruppenmitglied)

• Anregung der Sinnesentwicklung

• Stabilisierung des inneren Gleichgewichts

Der Kurs konkret und praktisch:

Zielgruppe: Kinder zwischen 6 und 8 Jahren.

Zeitlicher Umfang: 5x 60 Minuten, 1x pro Woche. Der Kurs ist für die Kinder in einen wiederkehrenden Ablauf eingebettet und gibt ihnen somit schnell Sicherheit.

Mitzubringen: Stoppersocken oder Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und eine Trinkflasche.

Ablauf: Die Kinder ziehen sich vor und nach dem Kurs in Begleitung eines Elternteils in der Umkleidekabine um.

Meine Bitte: Sie als Eltern sind gebeten, bereits im Vorfeld mit Ihren Kindern über eine Kurszeit für Kinder ohne Elternbeisein zu sprechen. Selbstverständlich wird es beim ersten Treffen die Zeit geben, dass Sie kurz mit in den Kursraum schauen. Nach einem ersten Ankommen werden Sie dann gebeten, es sich in angrenzenden Räumlichkeiten bequem zu machen. Zeigen Sie ihrem Kind gerne zuvor beim Kommen Ihren Aufenthaltsort.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung. Sie helfen Ihrem Kind und der gesamten Gruppe dabei, sich in Ruhe kennenzulernen und miteinander vertraut zu werden. So kann sich von Anfang an eine vertrauensvolle und sichere Gruppenatmosphäre entwickeln.

Ein wichtiger Bestandteil des Kurses ist der achtsame Umgang miteinander. Die Kinder erleben, wie liebevolle Kommunikation, gegenseitiger Respekt und sanfte Berührungen Vertrauen wachsen lassen und Beziehungen stärken können.

Dabei lernen sie, die persönlichen Grenzen anderer wahrzunehmen und wertzuschätzen. Achtsamkeit, Respekt und Wertschätzung werden so auf natürliche Weise erlebbar und fördern die sozial-emotionale Entwicklung sowie die Persönlichkeitsentwicklung der Kinder. Viele dieser Erfahrungen wirken über den Kurs hinaus und können auch das Miteinander in der Familie bereichern.

Die Kinder üben unter meiner Anleitung achtsame Berührungs- und Massageeinheiten in Zweiergruppen. Dabei sammeln sie wertvolle Erfahrungen im feinfühligen Umgang mit anderen und entwickeln ihr Einfühlungsvermögen weiter.

Sie lernen dabei auf unterschiedlichen Ebenen – emotional, gedanklich und über ihren Körper. Gleichzeitig werden ihre sozialen Kompetenzen, ihre Körperwahrnehmung und ihre Persönlichkeitsentwicklung gestärkt.

Neben den Berührungserfahrungen ist jede Kurseinheit in einen geschützten, kindgerechten und ritualisierten Rahmen eingebettet. Bewegungs-, Ruhe- und Entspannungsspiele ergänzen die gemeinsamen Erfahrungen und unterstützen die Kinder dabei, innere Ruhe, Sicherheit und ein positives Miteinander zu erleben.